Autogenes Training

Aktiv sein, das muss in aller Regel nicht gelernt werden, Entspannung aber doch!

 

 

Hier lernst Du  - das bewusste, durch  DICH  selbst gesteuerte Entspannen:

 

  • durch gezielte mentale Übungen, wie sie z.B. auch die meisten Spitzensportler (Skifahrer, Rennfahrer, Fußballspieler) üben. Zu jeder Übung werde ich ganz gezielt Texte vorsprechen, die Dich in eine tiefe Entspannung bringen.

  • Der „Trick“ ist, dass Du nicht nur zuhören sollst, sondern Dir genau das vorstellen sollst,

      was ich Dir vorspreche. Durch Deine Gedankenkraft, kannst Du Deinen Körper entspannen.

    

DU  lernst, die durch Stress verbundene ungünstige Reaktionsmuster durch ÜBEN zu beseitigen, bzw. gar nicht erst aufkommen zu lassen.

 

Du kannst Entspannungsfähigkeit entwickeln und die Übertragung (das Entspannen außerhalb der AT-Stunde) in den Alltag (z.B. bei Schulsituationen) üben.

 

Kursziel: Erlernen einer Entspannungstechnik um im Alltag konzentrierter zu werden

 

Zielgruppe: Kinder ab Vorschulalter bis Ende der Schulzeit

 

Kursinhalte: 1 Einheit mentales Training, gemeinsam mit dem Hund, 2 Bewegungseinheiten mit Hund

 

Dauer Kursstunde: 60 min

 

Kursumfang: 3 Kursstunden im Unterkurs, 3 Kursstunden im Oberkurs

 

Hinweis: Der Oberkurs baut auf dem Unterkurs auf.

 

Kurskosten auf Anfrage.

Eine unverbindliche kostenreduzierte Schnupperstunde ist möglich. Bitte kontaktieren Sie mich.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

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ACHTUNG: Wir setzen voraus,

dass keine Hundehaarallergie vorliegt!