Progressive Muskelrelaxation

 

 

Die innere Unruhe lösen und die eigene Nervosität behandeln.

 

Kinder und Jugendliche sind heute mehr denn je einem hohen Erwartungsdruck ausgesetzt. Hektik und ein Überangebot an Medien führen dazu, dass Kinder kaum noch lernen, sich zu entspannen. Durch die Anspannung verstärkt sich der Stress zusätzlich, sodass viele Kinder überhaupt nicht mehr zur Ruhe kommen.

 

Die Gesundheit leidet darunter ebenso wie die Konzentrationsfähigkeit. Die Leistungen in der Schule sinken, die Kinder werden lustlos und es mangelt ihnen an Energie. In der Folge können sich Verhaltensstörungen bis hin zu schweren Phobien entwickeln.

 

Progressive Muskelentspannung ist ein empirisch belegtes  Verfahren zur Förderung von Entspannung. Es kann unter anderem  bei Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und Unruhezuständen helfen.

 

Kursziel: Angeleitete bewusste An- und Entspannung als Baustein für im Alltag einzusetzende Tiefenentspannung

 

Zielgruppe: Kinder ab Vorschulalter bis Ende der Schulzeit

 

Kursinhalte: 1 Einheit aktive Muskelan- und -entspannung gemeinsam mit dem Hund; 1 Bewegungseinheiten mit Hund

 

Dauer Kursstunde: 60 min

 

Kursumfang: 3 - 5  Kursstunden

 

Kurskosten auf Anfrage. Eine unverbindliche kostenreduzierte Schnupperstunde ist möglich. Bitte kontaktieren Sie mich.